MEDITAÇÃO

MEDITANDO...

Meditação é a arte de deixarmos nossa mente quieta e descansada.

Quando fisicamente nos sentimos cansados e exaustos, só temos uma coisa em mente: dormir, relaxar, descansar. Essa é a única maneira que encontramos para nos recuperarmos do cansaço, caso contrário, o estado contínuo de fatiga pode nos levar a profundas dores musculares, cãibras e até mesmo à doença. Por outro lado, nossa mente nunca descansa. Ela se encontra ativa dia e noite. Mesmo durante o sono, ela está funcionando, mandando estímulos para que nosso corpo continue ativo, vivo, ainda que se recuperando da luta diária.

O exercício da Meditação permite que você consiga desacelerar um pouquinho a sua mente. Com a prática, você será capaz de 'parar'o fluxo contínuo de pensamentos por alguns minutos, permitindo que a sua mente descanse, se recupere e se organize. Enquanto isso, as suas funções físicas continuarão trabalhando, harmonicamente, sem a interferência positiva ou negativa da corrente de pensamentos que é capaz de provocar alterações energéticas, físicas, químicas e orgânicas em nosso organismo.

Meditar é se permitir não ter preocupações por alguns segundos ou minutos. É se encontrar despido de todos os pensamentos que o induzem a realização de suas ações diárias.

Fácil? Difícil? Por que você não tenta? Sim, aí mesmo sentado na frente do computador. Respire fundo, relaxe, feche seus olhos e tente não pensar em nada por um minuto.

Você conseguiu? Não? Tudo bem.

A prática da meditação exige treinamento. Temos que aprender primeiro a desacelerar o fluxo de pensamentos antes de tentar pará-los por completo. Só o ato de reduzir a velocidade de nossos pensamentos e idéias já nos permite sentir um pouco mais de harmonia e paz. É como se o mundo a nossa volta também desacelerasse.

Como posso começar a aprender a meditar?

Experimente fazer o mesmo exercício sugerido acima, só que dessa vez colocando alguma música calma no fundo. Você vai notar que ainda não foi capaz de parar a onda de pensamentos, mas conseguiu reduzí-los um pouco. Dessa vez, sua mente se concentrou na freqüência vibratória da música que você estava escutando, permitindo que você exercece maior controle sobre seus pensamentos, permitindo que você relaxasse mais.

Com isso, o grande segredo do iniciante de meditação é focalizar a atenção de sua mente em alguma outra coisa, conduzindo, desta maneira, todo fluxo de pensamento para um específico ponto. A música por sí só serve como um estímulo único e focalizado para a mente, cuja frequência vibratória irá se harmonizar independentemente da nossa vontade.

Quando nossa mente se silencia, conseguimos perceber outras vibrações inerentes ao nosso ser. Conseguimos entrar em contato com a nossa criança/divindade/mago interior. E, redescobrindo nosso interior, entramos em contato com os desejos mais íntimos de nossa alma. E, assim, aprendemos a redirecionar nosso caminho em direção de nossa evolução como seres humanos.

Sem a interferência de nossos pensamentos, podemos perceber com mais clareza o propósito de nossas vidas, sem mencionar que o estado de relaxamento que adquirimos com a prática da meditação permite que o nosso corpo funcione de uma maneira mais equilibrada e, com isso, mais saudável.

Como posso meditar?

Você poderá começar a praticar meditação no começo do seu dia. Sim, para começar o seu dia de uma maneira mais equilibrada, dando tempo à sua mente para sair do estado de sono para o começo da luta diária.

Sente-se num lugar confortável, diretamente no chão ou em uma cadeira com apoio para as costas. Para os que preferem o chão, sente-se na posição oriental, de lótus ou de Yoga, com as pernas cruzadas e a coluna reta. Na cadeira, mantenha também as costas retas e as pernas e pés separados, encostando no chão. Fique à vontade para colocar uma música ambiente ou ficar em silêncio. RELAXE!

Focalize sua atenção no seu corpo. Feche os olhos. Comece sentindo seus pés, forçando e relaxando a musculatura dos pés. Sinta o sangue, a energia sendo liberada para o seu corpo. Agora focalize sua atenção na parte de trás das suas pernas, também forçando e relaxando a musculatura. Repare sua respiração e tente respirar tranqüilamente pelo nariz. Continue fazendo este exercício de focalização nas suas coxas, quadris, estômago… até chegar no seu coração.

Dê uma parada, sinta-se relaxado e comece a observar as batidas de seu coração. Perceba que elas começam a se harmonizar com a sua respiração. RELAXE! Tente focalizar toda sua atenção nas batidas de seu coração e na sua respiração. Se você não conseguir se CONCENTRAR de maneira que seus pensamentos desacelere, tudo bem. Com a prática seus pensamentos começaram a diminuir até a sua mente ficar calada. Não tente impedir forçosamente que seus pensamentos venham. Reconheça cada pensamento com tranqüilidade e se despeça dele.

É como se você falasse prá você mesmo "tudo bem, reconheço que estou pensando, que hoje tenho que lavar o carro" ou "reconheço que posso me atrasar". O ato de tomar conhecimento do que está passando na sua cabeça permite que o fluxo de pensamentos venha de uma maneira mais organizada e controlada. Com o tempo, você será capaz de dizer para você mesmo: "Reconheço que mil pensamentos são necessários para eu viver, mas agora é hora de silêncio" e sua mente irá se silenciar.

Quando você sentir a sincronia entre as batidas do seu coração e a sua mente e que seus pensamentos começam a ceder espaço para o silêncio, comece a reparar a linguagem de seu corpo: regiões que ainda precisam de mais relaxamento, onde está dolorido e onde está em paz. Perceba que seu corpo vibra ritmicamente com o seu coração e a sua respiração.

RELAXE! E tente mais uma vez não pensar em nada, diga prá você mesmo: "Tenho consciência do meu corpo, dos meus pensamentos, do meu ser. Eu estou em harmonia. Eu estou em silêncio". No momento em que você perceber que seus pensamentos começam a voltar, concentre-se de novo na sua respiração e no seu coração. Relaxe seu pescoço, sua cabeça e perceba mais uma vez o seu corpo como um todo.

RELAXE! Tente reconduzir seus pensamentos e limpar sua mente.

Quando seus pensamentos começarem a vir de uma maneira insistente ou se seu corpo começa a apresentar sinais de desconforto ou cansaço, comece a despertar lentamente: primeiro conscientizando-se de seus pés, depois de suas pernas, até ter consciência de todo o seu corpo. Perceba sua respiração e, embora ela ainda esteja em harmonia com as batidas de seu coração, a sinta como uma coisa separada.

Escute apenas o seu coração, sem associações. RELAXE! Comece a reparar os sons externos, a música relaxante, o silêncio ou o barulho de sua casa, a vida lá fora. Levante-se com calma ou, ainda sentado, dê tempo para que sua consciência entre no ritmo da rotina diária. Sinta como você está relaxado e sua mente tranqüila.

Comece praticando por apenas 3 minutos e vá aumentando o tempo progressivamente, de acordo com os seus resultados, até que você consiga meditar por ½ hora. Comece, então, praticar pela manhã e pela noitinha. Com o tempo, você perceberá que será capaz de meditar em qualquer lugar, em casa, no trabalho, no ônibus… e também notará que sua mente irá se desligar pelo tempo que você estabelecer, 5 minutos ou ½ hora.

Você também poderá fazer uma meditação dirigida para buscar a solução de algum problema ou beneficiar alguma condição de saúde. Para isso, focalize sua atenção na questão antes de entrar no estado de meditação, logo após o relaxamento.

Por exemplo, fale prá você mesmo: "Hoje, enquanto minha mente se silencia, minha 'criança interior' poderá me ajudar a solucionar o seguinte problema xxxxxx". Ou: "Hoje, enquanto minha mente se silencia, meu corpo físico irá trabalhar pela cura da minha dor de estômago".

Daí, RELAXE e comece a sincronizar sua respiração com o seu coração. Você poderá receber visões durante a meditação ou terá uma diferente perspectiva do problema ao despertar. Nas condições de saúde, a prática direcionada contínua irá permitir alguma melhora, mas não é possível garantir a cura para o problema.

A prática da meditação permite que você tome um papel mais ativo no controle de suas funções vitais. Com o tempo, você passará observar o mundo à sua volta de uma maneira diferente. As necessidades alimentares de seu corpo também poderão mudar. Muitos começam, naturalmente, a comer de uma maneira mais saudável e equilibrada.

A luz solar também passará a ter mais importância como fonte essencial de energia. O importante é que a prática da meditação permite que nos tornemos pessoas mais equilibradas, menos stresssadas, sentindo maior prazer em viver. Mudando positivamente nossa interação com o universo e com nós mesmos.

OS SERES ELEMENTAIS DO NOSSO CORPO

OS SERES ELEMENTAIS DE NOSSOS CORPOS


Uma mensagem do MAHA CHOHAN
Amados amigos,

Hoje pergunto: Quem conservou e cuidou de vosso corpo durante tantos anos? Os seres humanos são pouco propensos a meditar sobre o maravilhoso mecanismo representado pelo seu corpo. Ao nascer, cada emanação de vida recebe um ser inteligente, que se incorpora ao seu corpo físico. Este ser elemental - o administrador - assume a tarefa de manter em ordem o corpo durante o crescimento, a maturidade e toda a vida, até que a emanação de vida abandone seus corpos. - Este ser elemental do corpo mantém a circulação e afasta constantemente os sinais de dissolução que se apresentam no corpo em conseqüência de excessos ou explosões de sentimentos, que provocam a desordem completa da estrutura celular do corpo.

Dia e noite o ser elemental do corpo procura manter a ordem, de maneira que a pessoa tenha um corpo apropriado à disposição durante sua viagem terrena. Quando um ser humano sabe que este ser elemental do corpo está em ação, dando-lhe reconhecimento, amor e gratidão, esta colaboração dá ao ser elemental do corpo nova força, bem-estar, paz e equilíbrio.

Entre as encarnações o discípulo é separado de seu ser elemental. A emanação de vida recebe instruções, que se referem imediatamente ao seu desenvolvimento. Muita ajuda é dada ao ser elemental do corpo através da purificação de sua natureza hostil (inimizade e ódio) e na presença dos Anjos e Construtores de Formas, são-lhe insufladas força e coragem, pois de outra forma já teria sucumbido em sua penosa tarefa na viagem terrena.

Recomendo-vos fazer fluir através dos seres elementais dos corpos de toda humanidade bênção, paz e saúde. Isso modificará muitos estados crônicos de corpos sofredores e mil almas terão alívio. Agradeço e abençôo-vos por vossa ajuda neste sentido.
Amor e benção do MAHA CHOHAN

SERES ELEMENTAIS - PROTETORES DA CASA

OS ESPÍRITOS PROTETORES DA CASA


Os importantes Espíritos protetores das Casas são ainda pouco considerados. São seres vivos, que respiram e possuem consciência e evolução próprias. Entretanto, são dominados e influenciados por aquelas pessoas que vivem em sua aura, pois pertencem ao reino dos seres elementais. Sabeis que os seres elementais de vossos quatro corpos inferiores são influenciáveis, aceitando todas as qualidades e características que vossa energia vital lhes transmite no decorrer das muitas encarnações, e da mesma maneira são expostos à qualificação através da irradiação daqueles que moram em sua aura.

Quando na alma de uma pessoa é concebida a idéia ou o plano da mais simples moradia, a Força divina atrai um ser elemental condizente, que deve ser ao mesmo tempo a protetora presença desta ulterior manifestação. Efetivamente, cada forma manifestada tem para sua proteção um ser elemental, desde a menor pedra até o maior palácio. Do momento em que um lar é materializado e levado à forma externa, ele é guardado por um espírito elemental. Da mesma forma como o corpo causal de um ser recém-nascido ainda não tem cor, também tal ser elemental ainda está livre de marcas ou imperfeições.

É apenas um vibrante e pulsante ser, dependente da misericórdia das pessoas que habitam o lar e dominam seu campo de força.

Quando observamos os inúmeros centros habitacionais em construção e os seres elementais nos cumprimentam com suas maneiras corteses, desejamos que o destino deste seres amoráveis seja feliz e harmonioso. Também um Espírito Protetor aguarda a chegada dos futuros habitantes com o mesmo sentimento, como eventualmente esperais o nascimento de uma criança, da qual não se conhece o caráter e a influência como novo membro da família.

Na Europa existem castelos feudais e solares, cuja beleza se conserva há séculos. Os amoráveis braços dos grandes espíritos elementais protetores se estendem muito além, até as matas e possessões. Entretanto, muitas vezes os encontramos fortemente carregados das muitas qualidades inferiores daquelas famílias que através de gerações lhes imprimiam sua consciência. Estas impregnações etéricas transmitem a tais grandes seres elementais profundas cicatrizes, causadas também pelas pessoas totalmente ignorantes.

Quando um lar está feio e descuidado e é reconstruído, o Espírito da casa sente-se novamente feliz, porque agora beleza e pureza se expressarão através dele e como agradecimento a estas pessoas ele irradia muitas bênçãos. Deveríeis saber, também, que os Espíritos Protetores de vossos lares, como seres conscientes, exigem vossa energia vital! Por isso estes fortes seres protetores devem ser submetidos à direção inteligente do vosso ser superior, se fordes buscadores espirituais. Isso exige reconhecimento e emprego de energia, para conservá-los na ordem divina.

O Espírito protetor de um lar ao mesmo tempo é um Foco de Luz, que deve ser conservado sempre, para que se esforce por manifestar todas as boas coisas para vosso lar, à sua maneira. Quando o Espírito da Casa sentir torrentes de felicidade, alegria e beleza fluírem através de si, esforçar-se-á por amar-vos.
KUTHUMI